A Terapia Cognitivo Comportamental baseia-se no modelo cognitivo segundo o qual as atividades cognitivas (pensamentos ou crenças) são concebidas
como mediadoras de comportamentos e emoções.
No dia a dia, estados estressantes como ansiedade, depressão e raiva frequentemente são gerados.
Com a Terapia Cognitivo Comportamental o paciente desenvolve um repertório de habilidades que permite enfrentar situações geradoras de
sofrimento.